--- title: "Gmail mit Google Takeout exportieren (und auf dem Mac öffnen)" description: "Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Exportieren von Gmail als MBOX-Datei mit Google Takeout, zum sicheren Herunterladen und zum sofortigen Öffnen in Mbox Viewer unter macOS." url: https://mboxviewerpro.com/de/anleitungen/gmail-mit-google-takeout-exportieren/ language: de updated: 2026-05-12 source: Mbox Viewer --- [Alle Anleitungen](https://mboxviewerpro.com/de/anleitungen/) # Gmail mit Google Takeout exportieren (und auf dem Mac öffnen) Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Exportieren von Gmail als MBOX-Datei mit Google Takeout, zum sicheren Herunterladen und zum sofortigen Öffnen in Mbox Viewer unter macOS. Veröffentlicht12\. Mai 2026 Gmail ist schnell und praktisch, aber die E-Mails gehören erst wirklich dir, wenn du eine Kopie besitzt, über die du selbst verfügst. [**Google Takeout**](https://mboxviewerpro.com/de/glossar/google-takeout/) ist der offizielle Weg, alles aus dem Postfach als einzelne, portable [**MBOX**](https://mboxviewerpro.com/de/glossar/mbox/)\-Datei herunterzuladen. Diese Anleitung führt durch den gesamten Prozess – vom Anfordern des Archivs bis zum Öffnen auf dem Mac mit [Mbox Viewer](https://apps.apple.com/app/mbox-viewer-pro/id6759237715). ## Was ist Google Takeout? Google Takeout ist ein kostenloser Google-Dienst, mit dem Daten aus Gmail, Drive, Fotos und Dutzenden anderen Produkten exportiert werden können. Bei E-Mails erzeugt er eine standardisierte **MBOX**\-Datei: einen einzigen Klartext-Container, der jede Nachricht, jeden Header und jeden Anhang des Kontos enthält. Da MBOX ein offenes Format ist, kann diese Datei für immer aufbewahrt und auf jedem Computer geöffnet werden – auch noch in Jahrzehnten. ## Schritt 1: Gmail-Export anfordern 1. [takeout.google.com](https://takeout.google.com) aufrufen und mit dem zu sichernden Konto anmelden. 2. Auf **Alle abwählen** klicken, damit nur das Benötigte exportiert wird. 3. Nach unten scrollen, **Mail** finden und das Kontrollkästchen aktivieren. 4. (Optional) Auf **Alle Mail-Daten eingeschlossen** klicken, um bestimmte [Labels](https://mboxviewerpro.com/de/glossar/gmail-labels/) statt des gesamten Postfachs auszuwählen – nützlich, wenn z. B. nur *Arbeit* oder *Rechnungen* gewünscht werden. 5. Unten auf **Nächster Schritt** klicken. ## Schritt 2: Übermittlung und Format auswählen Auf dem nächsten Bildschirm wird festgelegt, wie das Archiv übermittelt wird: | Option | Empfohlene Einstellung | Warum | | --- | --- | --- | | Übermittlungsmethode | Download-Link per E-Mail senden | Einfachste Methode für eine einmalige Sicherung | | Häufigkeit | Einmal exportieren | Geplante Exporte nur für regelmäßige Sicherungen wählen | | Dateityp | `.zip` | Wird unter macOS nativ geöffnet | | Dateigröße | 50 GB | Weniger Dateien zum Herunterladen und Zusammensetzen | Auf **Export erstellen** klicken. Google erstellt das Archiv jetzt im Hintergrund. ## Schritt 3: Auf die E-Mail warten Exporte sind nicht sofort fertig. Ein kleines Postfach kann in wenigen Minuten bereit sein; ein großes mit jahrelangem Verlauf kann **mehrere Stunden oder sogar ein bis zwei Tage** dauern. Google sendet einen Download-Link per E-Mail, sobald der Export abgeschlossen ist. Der Link ist etwa eine Woche gültig – daher zügig herunterladen. ## Schritt 4: Herunterladen und entpacken 1. Die E-Mail von Google öffnen und auf **Dateien herunterladen** klicken. 2. Erneut anmelden, um die Identität zu bestätigen. 3. Die `.zip`\-Datei im Ordner **Downloads** speichern. 4. Die `.zip`\-Datei im Finder durch Doppelklick entpacken. Im Inneren unter `Takeout/Mail/` findet sich eine oder mehrere Dateien mit der Endung **`.mbox`** – zum Beispiel `All mail Including Spam and Trash.mbox`. Diese einzelne Datei kann viele Gigabyte groß sein, wenn Gmail seit Jahren genutzt wird. ## Schritt 5: MBOX in Mbox Viewer öffnen Hier scheitern die meisten. Apple Mail kann MBOX *importieren*, kopiert dabei aber jede Nachricht in das aktive Postfach – langsam, unübersichtlich und riskant bei großen Dateien. **Mbox Viewer** verfolgt einen anderen Ansatz: Die Datei wird direkt geöffnet, ohne irgendetwas zu importieren. 1. **Mbox Viewer** auf dem Mac öffnen. 2. Die `.mbox`\-Datei auf das Fenster ziehen oder **Ablage → Öffnen** wählen. 3. Die App streamt die Datei und zeigt Nachrichten in Sekunden an – selbst bei Archiven von **10 GB oder mehr**. Danach stehen folgende Möglichkeiten offen: - **Suchen** über alle Nachrichten hinweg mit Operatoren wie `from:`, `subject:` und `has:attachment`. - **Lesen** ganzer Nachrichten mit Formatierung und eingebetteten Bildern. - **Exportieren** ausgewählter E-Mails nach [EML](https://mboxviewerpro.com/de/glossar/eml/), PDF, CSV oder Klartext. - **Anhänge** in großem Umfang in einen Ordner extrahieren. Da Mbox Viewer die Datei direkt liest und nie nach Hause telefoniert, bleiben alle E-Mails vollständig auf dem Mac. ## Tipps für große Postfächer - Wenn Takeout den Export in mehrere nummerierte MBOX-Dateien aufteilt, kann jede separat in Mbox Viewer geöffnet werden. - Das Archiv auf einer externen Festplatte oder in einer Sicherung aufbewahren, damit stets eine Offline-Kopie vorhanden ist. - Takeout ein- bis zweimal im Jahr ausführen, um das lokale Archiv aktuell zu halten. ## Bereit, das Gmail-Archiv zu öffnen? Der schwierige Teil ist erledigt – die E-Mails sind jetzt eine Datei, die dir gehört. Schnell und privat öffnen. [Mbox Viewer im Mac App Store herunterladen →](https://apps.apple.com/app/mbox-viewer-pro/id6759237715) ## Öffne dein Archiv mit Mbox Viewer Native App für Mac und Windows. Streamt MBOX- und EML-Dateien jeder Größe, vollständig offline. [Mac App Store](https://apps.apple.com/app/mbox-viewer-pro/id6759237715) [Microsoft Store](https://apps.microsoft.com/store/detail/9NW3GVFG7DDB)