--- title: "Was ist eine MBOX-Datei? — Mbox Viewer" description: "Eine MBOX-Datei ist eine Klartextdatei, in der viele E-Mails hintereinander stehen, jede beginnend mit einer Zeile, die mit „From “ anfängt. Genau das bekommst du von Google Takeout, wenn du Gmail exportierst — und genau darin bewahren Thunderbird und Apple Mail deine Post auf." url: https://mboxviewerpro.com/de/blog/was-ist-eine-mbox-datei/ language: de updated: 2026-08-30 source: Mbox Viewer --- [Alle Beiträge](https://mboxviewerpro.com/de/blog/) `mbox` `formats` `archives` # Was ist eine MBOX-Datei? Eine MBOX-Datei ist eine Klartextdatei, in der viele E-Mails hintereinander stehen, jede beginnend mit einer Zeile, die mit „From “ anfängt. Genau das bekommst du von Google Takeout, wenn du Gmail exportierst — und genau darin bewahren Thunderbird und Apple Mail deine Post auf. [David Carrero](https://mboxviewerpro.com/de/autor/) · 30\. August 2026 Eine MBOX-Datei ist eine Klartextdatei, in der viele E-Mail-Nachrichten hintereinander stehen, jede beginnend mit einer Zeile, die mit `From` und einem Leerzeichen anfängt. Mehr ist das Format nicht. Es ist das, was Google Takeout dir gibt, wenn du Gmail exportierst, und das, worin Thunderbird und Apple Mail deine Post auf der Platte ablegen. Wenn so eine Datei in deinem Downloads-Ordner liegt und du sie einfach nur lesen willst, spring zu [auf dem Mac öffnen](https://mboxviewerpro.com/de/anleitungen/mbox-datei-auf-dem-mac-oeffnen/) oder [unter Windows](https://mboxviewerpro.com/de/anleitungen/mbox-datei-unter-windows-oeffnen/). Wenn du wissen willst, was du da eigentlich in der Hand hast, lies weiter. ## Warum ist das bloß eine Textdatei? Weil sie Anfang der Siebziger entstand, als ein Postfach schlicht eine Datei war, an die ein Programm etwas anhängte. [MBOX](https://mboxviewerpro.com/de/glossar/mbox/) — kurz für *mailbox* — wurde nie entworfen; es hat sich angesammelt. Eine geschriebene Spezifikation bekam es erst Jahrzehnte später, mit [RFC 4155](https://www.rfc-editor.org/rfc/rfc4155), und auch die beschreibt es vor allem, um zu erklären, wie man so etwas übers Internet verschickt. Öffne eine solche Datei in einem Texteditor, und du liest deine eigene Post ganz ohne Software. Das allein ist es wert, gewusst zu werden: Was auch immer mit dem Programm passiert, das du heute benutzt — das Archiv hängt nicht daran. Fünfzig Jahre Werkzeuge können dieses Format lesen, und genau deshalb exportieren Dienste bis heute dorthin. ## Woher weiß sie, wo eine Nachricht endet? Durch eine Konvention, die zu zerbrechlich klingt, um überlebt zu haben: Eine Zeile, die mit `From` beginnt, markiert den Anfang einer neuen Nachricht. Womit sich sofort die naheliegende Frage stellt — was passiert, wenn ein Nachrichtenrumpf eine Zeile enthält, die genau so anfängt, in einer zitierten Antwort oder einem Codebeispiel? Die Antworten darauf sind die [Varianten des Formats](https://mboxviewerpro.com/de/glossar/mboxrd/). `mboxo` setzt ein `>` vor die störende Zeile. `mboxrd` tut dasselbe, maskiert zusätzlich aber auch Zeilen, die schon mit `>From` beginnen, wodurch die Änderung umkehrbar wird. `mboxcl` und `mboxcl2` verzichten aufs Maskieren und notieren stattdessen die Länge jeder Nachricht in einem `Content-Length`\-Header. Welche Variante du vor dir hast, muss dich fast nie kümmern. Es zählt in genau einer Situation: wenn ein Werkzeug falsch rät und eine Nachricht mittendrin zerteilt — und du am Ende ein Postfach hast, in dem mehr Nachrichten stehen, als du je bekommen hast. ## Was steckt in einer einzelnen Nachricht? Alles, als Text kodiert. Oben stehen die [Kopfzeilen](https://mboxviewerpro.com/de/glossar/kopfzeile/) — `From`, `To`, `Subject`, `Date` und ein Haufen technischer dazu —, dann kommt eine Leerzeile, dann der Rumpf. Gibt es eine HTML-Fassung oder hängt ein Foto daran, sind das [MIME](https://mboxviewerpro.com/de/glossar/mime/)\-Teile innerhalb derselben Nachricht, und Binärdateien werden in [base64](https://mboxviewerpro.com/de/glossar/base64/) kodiert, damit sie als Text überleben. Deshalb ist ein Postfach mit ein paar hundert Fotos so gewaltig: base64 macht eine Datei rund ein Drittel größer, als sie war, und all das sitzt in dieser einen .mbox. ## Woher kommt eine MBOX-Datei? Vier Quellen decken fast alle ab: - **[Google Takeout](https://mboxviewerpro.com/de/glossar/google-takeout/).** Exportierst du dein Gmail, bekommst du MBOX — eine einzige riesige Datei, oder mehrere, wenn das Postfach sehr groß ist. Gmails Labels überstehen die Reise; der Export schreibt sie in eine Kopfzeile. - **Thunderbird.** Jeder Ordner, den du in Thunderbird siehst, ist eine MBOX-Datei in deinem Profilordner, daneben eine `.msf`\-Indexdatei, die nur Thunderbird braucht. - **Apple Mail.** Der Export eines Postfachs ergibt etwas Verwirrendes: einen Ordner namens `Inbox.mbox`, in dem eine Datei liegt, die schlicht `mbox` heißt. Der Ordner ist Verpackung; die Datei darin ist gewöhnliches MBOX. - **Mailserver.** Postfix, Dovecot und ihre Verwandtschaft legen Post seit Jahrzehnten so ab, und alte Backups sind voll davon. ## Wie öffnet man sie denn nun? Per Doppelklick meistens nicht — weder macOS noch Windows bringt etwas mit, das für diese Endung registriert wäre, also passiert nichts, oder Apple Mail versucht, sie zu *importieren*, was etwas ganz anderes ist. Importieren kopiert jede Nachricht in Mails eigenen Speicher; Öffnen fasst die Datei überhaupt nicht an. Was du willst, ist ein Reader, der die Datei dort öffnet, wo sie liegt, und sie in Ruhe lässt. Genau das macht [Mbox Viewer](https://mboxviewerpro.com/de/funktionen/) unter Mac und Windows: Er liest die Datei im Durchlauf, statt sie in den Speicher zu laden, sodass ein 50-GB-Archiv mit rund einer halben Million Nachrichten in unter fünf Minuten aufgeht und dabei unter 600 MB RAM bleibt, und er baut einen Index, mit dem jedes weitere Öffnen unter einer Sekunde dauert. Er ist strikt schreibgeschützt. Postfächer bis 1 GB öffnen sich, ohne dass du etwas kaufst. ## Muss man sie vorher umwandeln? Mit ziemlicher Sicherheit nicht, wenn du sie lesen willst. Umwandeln zählt nur, wenn irgendein *anderes* Programm die Post in anderer Form braucht — ein Fall, der seltener ist, als die Suchergebnisse vermuten lassen. Die Umwandlung, die Leute wirklich brauchen, ist meist die umgekehrte: ein Outlook-Archiv *nach* MBOX zu bringen, wofür es eine [eigene Anleitung](https://mboxviewerpro.com/de/anleitungen/outlook-pst-olm-in-mbox-umwandeln/) gibt. ## Die Kurzfassung Es ist eine Textdatei voller E-Mails, getrennt durch `From` \-Zeilen. Sie ist alt, sie ist einfach, und diese Einfachheit ist der Grund, warum deine Post Jahrzehnte später noch lesbar ist. Der unangenehme Teil war nie das Format — es ist, dass Betriebssysteme nichts damit anzufangen wissen und die meisten Reader umkippen, sobald die Datei groß wird. --- Mehr Begriffe im [Glossar](https://mboxviewerpro.com/de/glossar/), angefangen bei [MBOX](https://mboxviewerpro.com/de/glossar/mbox/) selbst. ## Öffne dein Archiv mit Mbox Viewer Native App für Mac und Windows. Streamt MBOX- und EML-Dateien jeder Größe, vollständig offline. [Mac App Store](https://apps.apple.com/app/mbox-viewer-pro/id6759237715) [Microsoft Store](https://apps.microsoft.com/store/detail/9NW3GVFG7DDB)