--- title: "OLM——ほとんど何も開けないMac版Outlookの形式 — Mbox Viewer" description: "OLMファイルはMac版Outlookが書き出すアーカイブで、Windows版Outlookは読めません。中身はXMLが詰まったZIPアーカイブでもあり、その一点がメールを取り戻す鍵になります。MBOXへ至る3つの経路、うち1つは無料です。" url: https://mboxviewerpro.com/ja/blog/olm-the-outlook-mac-format-nobody-can-open/ language: ja updated: 2026-10-13 source: Mbox Viewer --- [すべての記事](https://mboxviewerpro.com/ja/blog/) `formats` `pst` `macos` `archives` # OLM——ほとんど何も開けないMac版Outlookの形式 OLMファイルはMac版Outlookが書き出すアーカイブで、Windows版Outlookは読めません。中身はXMLが詰まったZIPアーカイブでもあり、その一点がメールを取り戻す鍵になります。MBOXへ至る3つの経路、うち1つは無料です。 [David Carrero](https://mboxviewerpro.com/ja/author/) · 2026年10月13日 OLMファイルは、Mac版Outlookの書き出し機能が作るアーカイブです。拡張子だけが違うPSTではありません。形式もコードベースも別物で、Windows版Outlookでは開けません。Apple Mailでも、Thunderbirdでも、すでに入っていそうなメールソフトでも開けません。マイクロソフトのWindowsクライアントがマイクロソフトのMac用アーカイブを拒む——この非対称さが、多くの人の意表を突きます。救いは、OLMがPSTよりはるかに不透明でないことです。何もインストールせずに、いますぐ中を覗けます。 ## Mac版OutlookはOLM、Windows版OutlookはPST、そして互いに読めない [PST](https://mboxviewerpro.com/ja/glossary/pst/)はWindows側の形式で、Outlookが作業用の保存先として使う独自のデータベースです。[OLM](https://mboxviewerpro.com/ja/glossary/olm/)はMac版Outlookに書き出しを指示したときに出てくるもので、メッセージ、添付ファイル、連絡先、カレンダーの項目が1つのコンテナに収まっています。 目的は同じですが、どちらの方向にも互換性はありません。PSTをMac版Outlookに渡せば読み込めます。OLMをWindows版Outlookに渡すと、そもそも取り込む経路が存在しません。実際のところ、OLMを確実に読めるのは、それを書いたプログラムだけです。 そのOLMは、Mac版Outlookの作業用の形式ですらありません。Outlook 2016〜2021とMicrosoft 365の世代では、稼働中のメールは`~/Library/Group Containers/UBF8T346G9.Office/Outlook/Outlook 15 Profiles/Main Profile/Data/`の下に、データベースと数千個の小さなメッセージファイルとして置かれています。OLMは書き出しコマンドからしか出てきません。 ## 最終出社日に渡され、問題に気づくのは数年後 いつも同じ筋書きです。アカウントを閉じる、ノートPCを返却する、Macから離れる。Outlookは書き出しの操作を用意していて、その画面が提示する形式はきっかり1つ。ほかに選択肢がないので、そのまま受け入れます。`.olm`は「昔の仕事のメール」と書いたディスクへ移り、これで一件落着だと考えます。 3年後、その中の請求書が1通必要になります。しかしOutlookの入ったMacはもうありません。バックアップのつもりだったファイルが、いまはもう手元にないソフトウェアを要求してくるのです。 ## 拡張子を.zipに変えれば、中身は読める ほとんど誰も触れない部分がここです。`.olm`ファイルはZIPアーカイブです。コピーを作って`archive.olm`を`archive.zip`にリネームし、展開してください。macOSのアーカイブユーティリティでも、Windowsのエクスプローラーでもそのまま開けます。 出てくるのはフォルダーの木構造です。アカウントごとに1本の枝が伸び、Outlookで使っていたフォルダー名がそのまま並びます。メッセージ本体はXMLファイルで、1ファイルに複数のメッセージが入り、件名、差出人、宛先、日付、本文が要素として格納されています。HTML本文はエスケープされたテキストとして入っているので、テキストエディタではタグの羅列に見えますが、欠けているものはありません。添付ファイルはXMLの中に符号化されておらず、専用のフォルダーに普通のファイルとして置かれ、対応するメッセージから参照されています。 ここから有用な事実が2つ出てきます。変換の経路がすべて失敗しても、手作業で中身を救い出せること。請求書1通のためなら、たいていそれが最短です——展開し、差出人の名前で木構造を検索し、XMLを読む。そして、欲しいのが包んでいたメールではなくPDFそのものなら、添付ファイルはすでにファイルとしてそこにあります。 OLMコンバーターの品質にこれほど差が出る理由も、これで説明がつきます。あのXMLを[MBOX](https://mboxviewerpro.com/ja/glossary/mbox/)にするのは暗号解読ではなく、丁寧さの問題です。正しいMIMEメッセージを組み直し、添付を付け直し、構造を保つ。それだけのことです。 ## 経路1：Mac版Outlookに戻し、EMLとして取り出す Outlookの入ったMacにまだ手が届くなら、この経路は無料です。読み込みの操作からOLMを取り込み、Mac版Outlookのアーカイブを選びます。フォルダーが現れたらメッセージを選択し、Finderのフォルダーへドラッグしてください。Outlookは`.eml`として書き出します。1通につき標準的な[EML](https://mboxviewerpro.com/ja/glossary/eml/)ファイルが1つ、ヘッダーも本文も添付もそのままです。 EMLファイルの入ったフォルダーはMBOXではありませんが、開かれた形式であり、Mbox Viewerを含め多くのビューアが扱えます。制約は現実的です。ドラッグは小分けになり、4万通を一度には運べません。フォルダー構成も自分で組み直すことになります。 ## 経路2：IMAPアカウントをMBOXへの橋にする アーカイブ全体を移すならこちらです。OLMをMac版Outlookに取り込み、任意の[IMAP](https://mboxviewerpro.com/ja/glossary/imap/)アカウント——自分のドメインの空きメールボックスで十分です——を追加し、取り込んだフォルダーをそこへドラッグします。Outlookが階層ごとすべてアップロードします。 次にThunderbirdを同じアカウントにつなぎ、同期を待ち、フォルダーをローカルフォルダーへコピーして、アドオンのImportExportTools NGで書き出します。ThunderbirdはMBOXを書くので、出てくるのはどのビューアでも開ける素朴なファイルです。Thunderbird側の手順は[Outlookのアーカイブを変換するガイド](https://mboxviewerpro.com/ja/guides/convert-outlook-pst-olm-to-mbox/)で詳しく扱っています。アップロードには時間を見込むこと（サーバーは大量の転送を絞ります）、そして始める前にアカウントの空き容量を確認することです。 ## 経路3：有料コンバーターと、実際に買っているもの OLMをMBOXに変換する専用ソフトは、MacにもWindowsにもあります。いずれも商用製品です。買い切りのライセンス費用を見込んでください。そして無料の試用版はフォルダーごとに数通しか変換しないのが普通で、出来を確かめるには十分でも、作業を終えるには足りません。 お金で買えるのは、経路1と2で手作業になる部分そのものです。フォルダー階層が保たれ、添付が付け直され、Outlookもメールアカウントも要りません。フォルダーが200個あるなら見合います。3個なら割に合いません。 ## ファイルより教訓のほうが価値がある OLMは、開かれた形式で保存すべき理由を示す最も明快な例です。悪意があったわけではありません。これは*書き出し*の形式——まさに将来のためにメールを取っておくときに案内される形式——でありながら、アーカイブに求められる唯一の仕事、つまり「提供元なしで後から読めること」に失敗しています。10年分のメールをどこに置くか今日決めるなら、その論拠はこのファイル1つに詰まっています。選択肢の比較は[MBOX・EML・PST・OLMの読み比べ](https://mboxviewerpro.com/ja/blog/email-archive-formats-explained/)にまとめてあります。 ## MBOXができたら メッセージ数をOutlookが表示していた数と突き合わせてください。何も言わずにフォルダーを1つ落とす変換こそ早めに捕まえたい失敗で、件数の照合はそれを捕まえます。読む側の話は[MacでMBOXファイルを開く](https://mboxviewerpro.com/ja/guides/how-to-open-mbox-file-on-mac/)にあります。1 GBまでのメールボックスなら何も購入せずMbox Viewerで開けますし、ファイルは読むだけで、書き込むことはありません。 元の`.olm`も残しておいてください。数ギガバイトの場所代で済みますし、カレンダーと連絡先が入っている唯一のコピーです。 ## Mbox Viewer でアーカイブを開く Mac と Windows のネイティブ アプリ。あらゆるサイズの MBOX・EML ファイルを完全にオフラインでストリーミングします。 [Mac App Store](https://apps.apple.com/app/mbox-viewer-pro/id6759237715) [Microsoft Store](https://apps.microsoft.com/store/detail/9NW3GVFG7DDB)