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title: "MacでMBOXファイルを開く方法（大容量ファイルも対応） — Mbox Viewer"
description: "MacでMBOXファイルを開く3つの方法：Apple Mailに読み込む、Thunderbirdを使う、ビューアでそのまま読む。手順と、どれが自分に合うかを解説します。"
url: https://mboxviewerpro.com/ja/guides/how-to-open-mbox-file-on-mac/
language: ja
updated: 2026-08-29
source: Mbox Viewer
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[すべてのガイド](https://mboxviewerpro.com/ja/guides/)

# MacでMBOXファイルを開く方法（大容量ファイルも対応）

macOSでMBOXファイルを開く3つの方法——Apple Mail、Thunderbird、専用ビューア——それぞれの手順と、数ギガバイトのGmailアーカイブにどれを選ぶべきかを解説します。

更新日2026年8月29日

**MacでMBOXファイルを開く方法は3つあります。** ひとつは **Apple Mail** への読み込み。無料で最初から入っていますが、すべてのメッセージが実際のメールボックスにコピーされます。ふたつめは **Thunderbird**。単体のファイルを扱うにはアドオンが必要です。みっつめは **専用ビューア** で開く方法。ファイルを置かれた場所のまま読み、何も変更しません。どれが合うかは、ファイルの大きさと、そのメールを自分の受信箱に混ぜたいかどうかで決まります。

以下に、3つとも手順つきで説明します。

## MBOXファイルとは

[**MBOX**](https://mboxviewerpro.com/ja/glossary/mbox/) は、メールを保存するための歴史あるオープン標準です。1通ごとにファイルを作るのではなく、MBOXファイルは*すべての*メッセージ——[ヘッダ](https://mboxviewerpro.com/ja/glossary/header/)、本文、[添付ファイル](https://mboxviewerpro.com/ja/glossary/attachment/)——をひとつのプレーンテキストの入れ物に連結します。各メールは `From` で始まる行から次のメールまでが1通分です。

MBOXファイルによく出会うのは、次のような場面です。

-   [**Google Takeout**](https://mboxviewerpro.com/ja/glossary/google-takeout/) によるGmailのエクスポート
-   **Apple Mail** や **Thunderbird** から書き出したメールボックス
-   Outlook、Yahoo、ホスティング型メールからの移行
-   eディスカバリーで情報システム部門から渡されるアーカイブ

形式が開かれていてテキストベースなので、MBOXファイルは長期保管に最適です。独自形式のデータベースもなければ、特定のベンダーに縛られることもありません。ただし、手軽ではありません——macOSには中を*のぞく*ための機能が標準では備わっていないからです。`.mbox` をダブルクリックしても何も起きないのは、その拡張子に何も関連付けられていないためです。

## 方法1 — Apple Mailに読み込む

Apple MailはMacにすでに入っていて、mboxをネイティブに読めます。[Appleの公式ドキュメント](https://support.apple.com/ja-jp/guide/mail/mlhlp1030/mac)によると、手順は次のとおりです。

1.  **メール**を開きます。
2.  \*\*「ファイル」→「メールボックスを読み込む」\*\*を選びます。
3.  \*\*「mboxフォーマットのファイル」\*\*を選択します。
4.  メールファイルが入っているフォルダを指定し、\*\*「続ける」\*\*をクリックします。

メッセージはサイドバーに現れる\*\*「読み込み」\*\*という新しいメールボックスに入ります。そこから他のメールボックスへドラッグし、あとで読み込み用のメールボックスを削除できます。

**この方法が向いている場合：** アーカイブが小さく、そのメールを本当に日常のメールに戻したいとき。ほかのメールと一緒に検索でき、メールボックスがサーバー上にあれば他のデバイスにも同期されます。

**向いていない場合：** 読み込みはすべてのメッセージをメールの保存領域に*コピー*します。10 GBのTakeoutエクスポートはメール内で10 GBになり、読み込みには非常に時間がかかることがあり、取り消すには読み込んだメールボックスを手作業で削除するしかありません。古いアーカイブをただ*読みたい*だけなら——1通を探す、バックアップの中身を確認する——ひとつの疑問に答えるためにメールボックスを作り直していることになります。

## 方法2 — Thunderbirdで開く

Thunderbirdは自分のメールをmbox形式で保存しているので、ファイル自体はよく理解できます。難点は、単体の `.mbox` ファイルを開くメニュー項目がないことです。通常は **ImportExportTools NG** アドオンを使い、mboxファイルとフォルダの読み込み機能を追加します。

**この方法が向いている場合：** すでにThunderbirdを使っている、またはApple Mail以外のメールソフトにアーカイブを入れたいとき。

**向いていない場合：** ファイルを1つ読むためだけに、メールソフト一式とアドオンを入れるのは大がかりです。Thunderbirdは読み込んだ内容のインデックスも作る必要があり、非常に大きなアーカイブでは時間がかかります。

## 方法3 — ビューアでそのまま開く

専用ビューアは読み込みを完全に省きます。MBOXファイルを置かれている場所のまま開き、メッセージを表示します。何もコピーされず、自分のメールに混ざることもなく、元のファイルはそのまま残ります。

[Mbox Viewer](https://apps.apple.com/app/mbox-viewer-pro/id6759237715) は、まさにこのために作られたmacOSネイティブアプリです。ファイルを開く手順は次のとおりです。

1.  **Mbox Viewer** を起動します。
2.  `.mbox` ファイルをウインドウにドラッグします（または\*\*「ファイル」→「開く」\*\*）。
3.  数秒で3ペイン構成のレイアウトにメッセージが表示されます。

設定もアカウントも不要で、読み込みの完了を待つ必要もありません。[EML](https://mboxviewerpro.com/ja/glossary/eml/) ファイルにも対応しています。

### 大容量アーカイブに強い理由

[**ストリーミング**](https://mboxviewerpro.com/ja/glossary/streaming-parser/)を軸に設計されているからです。数ギガバイトのファイルをメモリに読み込むのではなく、[バイナリインデックス](https://mboxviewerpro.com/ja/glossary/binary-index/)を作り、実際に開いたメッセージだけを読みます。実際のところ、50 GBのアーカイブが5分以内に開き、インデックスができたあとは1秒以内に再オープンし、閲覧中もメモリ使用量は600 MBを下回ります。

Apple Silicon向けのネイティブバイナリなので、ElectronやJavaのランタイムが間に入ることはなく、**メールがMacの外に出ることもありません**——クラウドなし、アカウントなし、テレメトリなし。リモート画像は初期設定でブロックされるため、古いアーカイブを開いても、読んだことが送信者に知られることはありません。

無料版は1 GBまでのメールボックスを開けます。単発のエクスポートならたいてい収まります。それより大きいファイルにはPro（アプリ内の買い切り、サブスクリプションなし）が必要です。

## どれを選ぶべきか

|  | Apple Mail | Thunderbird | Mbox Viewer |
| --- | --- | --- | --- |
| すでに入っている | はい | いいえ | いいえ |
| メールを自分の受信箱にコピーする | はい | はい | いいえ |
| 元のファイルを変更する | いいえ | いいえ | いいえ（読み取り専用） |
| 10 GB超でも快適 | いいえ | あまり | はい |
| 追加ソフト | 不要 | 本体＋アドオン | アプリ |
| 無料 | はい | はい | 1 GBまで |

まとめると、**そのメールを日常的に使いたいならApple Mailに読み込む、メールボックスに触れずにアーカイブを読みたいならビューアを使う**、ということです。ギガバイト単位のものについては、3つのうち快適さを保てるのはビューアだけです。

## `.mbox` がフォルダだった場合

そのファイルをApple Mailが作ったのなら、`.mbox` はファイルですらないかもしれません。フォルダの*ように見える*パッケージで、中に文字どおり `mbox` という名前のファイルが入っています。この内側のファイルが標準のMBOXで、上記の方法が探しているのもそれです。

よくある混乱なので、[MacでApple Mailのエクスポートを開く方法](https://mboxviewerpro.com/ja/guides/how-to-open-apple-mail-export-on-mac/)で詳しく説明しています。

## よくある質問

**読み込まずにMacでMBOXファイルを読むには？** 専用ビューアを使います。Apple MailもThunderbirdも読み込み、つまりメッセージを自分の保存領域にコピーする方式です。ビューアはファイルをその場で読み、手を加えません。

**何もインストールせずにMacで .mbox ファイルを開けますか？** 開けます。Apple Mailで\*\*「ファイル」→「メールボックスを読み込む」→「mboxフォーマットのファイル」\*\*。無料で最初から入っています。引き換えに、すべてがメールボックスにコピーされます。

**10 GB以上の非常に大きなMBOXファイルはどう開きますか？** 読み込みでは開かないことです。その大きさになるとApple Mailの読み込みは長時間かかり、アーカイブ全体がメールの保存領域に複製されます。ストリーミング方式のビューアなら、メモリに読み込まずに開けます。

**開くと元のファイルは変わりますか？** 読み取り専用のビューアなら変わりません——Mbox Viewerがアーカイブに書き込むことはありません。読み込みも元ファイル自体は変更しませんが、メールソフトの中に完全な2つめのコピーを作ります。

**複数のMBOXファイルを同時に開けますか？** 開けます。それぞれ別のウインドウで開き、切り替えて使えます。

**オフラインで動きますか？** 完全に動きます。サインインもネットワークも必要ありません。

## MBOXを手軽に開く

そのアーカイブを日常のメールに戻したいなら、Apple Mailが無料でやってくれます。ただ読みたいだけなら——あるいはギガバイト単位なら——置かれている場所のまま開きましょう。

[Mac App StoreでMbox Viewerを入手 →](https://apps.apple.com/app/mbox-viewer-pro/id6759237715)

## Mbox Viewer でアーカイブを開く

Mac と Windows のネイティブ アプリ。あらゆるサイズの MBOX・EML ファイルを完全にオフラインでストリーミングします。

[Mac App Store](https://apps.apple.com/app/mbox-viewer-pro/id6759237715) [Microsoft Store](https://apps.microsoft.com/store/detail/9NW3GVFG7DDB)