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title: "ガイドとチュートリアル — Mbox Viewer"
description: "Mac と Windows で MBOX・EML メールアーカイブを扱うためのステップバイステップ ガイド。Gmail のエクスポート、巨大ファイルを開く、形式の変換、プロのように検索する方法を解説します。"
url: https://mboxviewerpro.com/ja/guides/
language: ja
source: Mbox Viewer
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# ガイドとチュートリアル

Mac と Windows で MBOX・EML メールアーカイブを扱うためのステップバイステップ ガイド。Gmail のエクスポート、巨大ファイルを開く、形式の変換、プロのように検索する方法を解説します。

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    チュートリアル

    ## Google TakeoutでGmailをエクスポートする方法（Macで開く方法も）

    Google TakeoutでGmailをMBOXファイルにエクスポートし、安全にダウンロードして、macOS上のMbox Viewerで即座に開く方法をステップバイステップで解説します。

    2026年5月12日 読む

    ](https://mboxviewerpro.com/ja/guides/how-to-export-gmail-with-google-takeout/)
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    チュートリアル

    ## MacでMBOXファイルを開く方法（大容量ファイルも対応）

    macOSでMBOXファイルを開く3つの方法——Apple Mail、Thunderbird、専用ビューア——それぞれの手順と、数ギガバイトのGmailアーカイブにどれを選ぶべきかを解説します。

    2026年5月15日 読む

    ](https://mboxviewerpro.com/ja/guides/how-to-open-mbox-file-on-mac/)
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    チュートリアル

    ## MBOXをCSV、EML、テキストに変換する方法（添付ファイルの抽出も）

    MacのMbox Viewerを使ってMBOXファイルをCSVスプレッドシート、個別のEMLメッセージ、プレーンテキスト、PDFにエクスポートし、すべての添付ファイルを一括抽出する実用的なガイドです。

    2026年5月18日 読む

    ](https://mboxviewerpro.com/ja/guides/convert-mbox-to-csv-and-eml/)
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    チュートリアル

    ## Mbox Viewer 検索構文チートシート

    Mbox ViewerでMBOXおよびEMLアーカイブを検索するための完全リファレンス：from:、to:、subject:、body:、date:、has:attachment、size:>、OR、否定、完全一致フレーズ — コピーしてすぐ使えるサンプル付き。

    2026年5月21日 読む

    ](https://mboxviewerpro.com/ja/guides/search-syntax-cheat-sheet/)
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    チュートリアル

    ## Mac で Thunderbird の MBOX ファイルを開く方法

    Thunderbird はメールを標準の mbox ファイルに保存しています。ただ拡張子がないだけです。何もインポートせずに、macOS の Mbox Viewer でそれらを読むための簡単な 2 つの方法を紹介します。

    2026年6月11日 読む

    ](https://mboxviewerpro.com/ja/guides/how-to-open-thunderbird-mbox-on-mac/)
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    チュートリアル

    ## MacでApple Mailの書き出し（.mboxフォルダ）を開く方法

    Apple Mailは「mbox」という名前のファイルが入った.mboxフォルダを書き出します。そのファイルこそが標準mbox形式のメールです。Mailからの書き出し方と、その結果をMbox Viewerで読む方法を解説します。

    2026年6月11日 読む

    ](https://mboxviewerpro.com/ja/guides/how-to-open-apple-mail-export-on-mac/)
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    チュートリアル

    ## Windows 10 と 11 で MBOX ファイルを開く方法

    Windows で MBOX ファイルを開いて読む方法は 3 つ。Thunderbird に取り込む、専用ビューアーで開く、中身をざっと確認する。それぞれの手順と、どれを選べばよいかを解説します。

    2026年6月18日 読む

    ](https://mboxviewerpro.com/ja/guides/how-to-open-mbox-file-on-windows/)
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    チュートリアル

    ## Windows で Thunderbird の MBOX ファイルを開く方法

    Windows 上の Thunderbird は、メールを拡張子のない標準的な mbox ファイルとしてプロファイルフォルダー内に保存しています。Windows 10 と 11 で、それらを見つけて Mbox Viewer で読む方法を紹介します。

    2026年6月18日 読む

    ](https://mboxviewerpro.com/ja/guides/how-to-open-thunderbird-mbox-on-windows/)
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    チュートリアル

    ## Windows で Gmail(Google Takeout)の MBOX ファイルを開く方法

    Google Takeout で Gmail をダウンロードしたら、ZIP の中に巨大な .mbox が入っていましたか?Windows でそれを解凍し、Mbox Viewer でメールボックスを開く方法を紹介します。インポートも Gmail ログインも不要です。

    2026年6月18日 読む

    ](https://mboxviewerpro.com/ja/guides/how-to-open-gmail-takeout-mbox-on-windows/)
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    チュートリアル

    ## Windows で Apple Mail のエクスポート(.mbox)を開く方法

    Mac から PC へ移行中ですか?Apple Mail は Windows ではフォルダーのように見える .mbox パッケージをエクスポートします。その中にある本物のメールボックスを見つけ、Mbox Viewer で読む方法を紹介します。

    2026年6月18日 読む

    ](https://mboxviewerpro.com/ja/guides/how-to-open-apple-mail-export-on-windows/)
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    チュートリアル

    ## Outlook の PST/OLM を MBOX に変換する方法(Mac & Windows)

    Outlook はメールを PST(Windows)または OLM(Mac)に保存しており、Mbox Viewer では直接開けません。PST と OLM を標準の mbox に変換し、それを読むまでの手順を、無料で順を追って紹介します。

    2026年6月18日 読む

    ](https://mboxviewerpro.com/ja/guides/convert-outlook-pst-olm-to-mbox/)